Myaltynaj.ru - варенье из черной смородины – пожалуй, одна из самых популярных тем. Чаще всего используется строгая монодиета, где кроме зерен и воды больше никаких продуктов есть нельзя. Но имеется и более простой вариант гречневой методики, где в ежедневном питании допускается кисломолочные продукты.


Как правильно варить гречку? Любители жестких и быстрых диет говорят, что гречневая система для похудения за 7 дней позволяет убрать более пяти кг жира. Диета достаточно строгая, но не жестче, чем все другие монодиеты, где кушать разрешается только один продукт, в данном случае это гречка. Главное в диете – правильным образом приготовить гречку. Лучшим вариантом будет, ее не варить, а залить кипящей водой и оставить под закрытой крышкой кастрюли это можно сделать и в термосе. Многие полезные свойства гречки останутся в ней.


Полезные свойства гречки или Как похудеть без диеты: на этом строгость гречневой монодиеты для похудения не завершается. Употреблять гречневую крупу необходимо строго без специй и несоленую. Можно лишь добавить соевый соус.


Гречневая монодиета рассчитана на 4 приема пищи в день. Последний прием должен заканчиваться за 4 часа до отхода ко сну. При том не ограничено питье простой воды но негазированной. Если вы держите жесткий монорежим употребляете только гречку, ешьте, сколько можете. Если строгая монодиета вам не подходит, можно воспользоваться еще одним вариантом гречневой диеты для похудения. Если вы едите гречку с кефиром, стакан крупы плюс литр йогурта.